筋トレを初めてみた

筋トレを初めてみた。
バストアップの前にぽっこりお腹がきになりだしてきたので。

どーやら、ネットで調べてみるとダイエットと並行して筋力
トレーニングを取り入れると脂肪の燃焼につながりやすく、
代謝も上がるとかで良い事尽くめらしい。

ただ筋トレといってもハードなものではなくていいようなので
コレならできそう。
普段やらないことなので、筋肉痛が初めは大変そうだけど。
何か本を１冊購入して手元に置いておいたほうがいいね。



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