野菜不足だなこれは。。

最近、なんといっても便秘気味です。
食生活を振り返ってみるとここんところ炭水化物ばかり
とっています。パンに麺類ばかり。
野菜も摂取していないけど気が付けば魚や肉も食べていないなーー。

これではダメだと一応、冷蔵庫にあった野菜ジュースを。
まぁ飲まないよりはいいだろうなと。
現実問題、一人暮らしの場合は野菜を一日に３５０gとるなんて
無理な話だな。
こーなると青汁でも飲むしか無いな。
スキンケアのすすめ

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